Wenn Selfcare zur Ablenkung wird & Heilung nur ein Hashtag ist

🎙️ In dieser Episode von THE KIM THING Podcast spreche ich über: Wenn Selfcare zur Ablenkung wird & Heilung nur ein Hashtag ist

Willkommen bei der Kitzing. Ganz herzlich bewusst authentisch glücklich, dass hier ist. Dein Nummer 1 Podcast, wenn du genug hast von Meditire, Affirmiere und Drink-Selleries auf Tipps. Wenn du das echte tiefe schöne Leben willst, klar im Kopf, samf dem Nervensystem, stark in deiner eigenen Energie. Wenn du lernen möchtest, wie du in eine Ruhe findest und du selbst zu verlieren, wie du grenzen setzt ohne hart zu werden, wie du wechseln, dich zu färbieren.

Ich spreche hier über Persönlichkeitsentwicklung, Heilung, Beziehungen, Altagörper, Gäst und Tele. Authentisch und nah am Leben. Und ja, ich nehme dich dabei auch immer wieder mit in meinen eigenes Leben. Meine Learnings und meine kleine Babel. Erlich, Naba und Authentisch, weil Blüttent zuverlöst, sondern eine ganz bewusste Entscheidung. Se kimsing, ganz herzlich bewusst authentisch, wirklich vorn an mit Kim Asmos, WorldComTooth, Season 2.

Ihr Lieben, dürft vorbeigstaden ein Kotz dahin, weil es von mir die ersten Folgen dieser Siesen habe, ich direkt nach unserem Einzug in unsere neue Belena Wohnung aufgenommen. Die Räume waren noch kaum eingerichtet und ich hatte nur ein einzigen Halbix-Rägen-Rort nämlich die Küche, während unsere Tochter in einem anderen Raum betreut wurden. Dadurch klingt der Ton Anfangs etwas Hallend. Mir war es aber wichtiger und tändig zu bleiben und euch auch durch diese Übergangsphase mit zonehmend statt weiter zu warten.

Inzwischen sind wir angekommen, alles ist eingerichtet und ich habe jetzt einen festen professionellen Arbeitsplatz, ab den kommenden Episoden fährt ihr wieder die gewonte Qualität. Ich habe die erste Zeit, die ich nicht mehr anzunehmen kann, weil ich nicht mehr anzunehmen kann, zu der allerersten Folge der zweiten Stappel von Sikkim-Sing ganzheitlich bewusst authentisch, glücklich, wo es wiederum dich geht.

Oder sagen wir mal, kollektiv, um uns alle ein bisschen. Genau und heute mit dem Titel der Episode, wenn Self-Kerz zur Ablenkung wird und Heilung nur ein Herstack bleibt. Ja, also herzlich willkommen zu dieser allerersten Folge. Diese Episode ist für dich, wenn du das Gefühl kennst, ja du machst alles, was man heute so tut, Self-Ker, Yoga, Journalin, Mietal, Auszeit, Schaumbäder, Kerzen oder was man eben alles so machen kann.

Und du dich aber trotzdem gereizt oder nur wie betorbt fühlt. Du funktionierst, du gibst dein Bestes, aber irgendwas in dir schreit nach mehr, mehr Tiefe, mehr Verbindung, mehr echteilt. Heute spreche ich genau darüber, worauf man nämlich kaum jemand offen spricht und zwar, warum moderne Selbstvorsorge dich oft nicht heilt. So dann eigentlich eher sogar mehr davon abhält, wirklich zu fühlen und zu heilen.

Wir schauen hinter die Fassade und ich gebe die Impulse. Wie du zurück zu einer echten Energiefindest und ich würde sagen, wir reden gar nicht weiter drum rum und sage, los geht. Also Self-Ker ist ja absolut gehalten, absolut in. Und das ist irgendwie man könnte schon fast meinen, zu einem gewissen Livestall geworden. Wie ich eben schon sagte, ne Kerzen, Eisbeider, Journalin, Mietal, wir Posten, wir zidibrieren es und wir fühlen uns dabei richtig gut.

Zumindest für kurze Zeit und ja, es ist auch schön, sich Zeit zu nehmen und das sollst du natürlich auch weiter. Aber die Frage ist, für wen mache ich das eigentlich wirklich für mich oder doch nur vielleicht ein bisschen für Instagram? Oder für mein Gefühl von Kontrolle, dass ich zumindest irgendwas im Griff habe und selbst bestimmt und dann nehme. Da kommen wir nämlich zu dem ärlichen Punkt. Self-Ker ist heute oft nicht mehr wirklich für Sorge.

Es ist einfach nur eine Leistungsoptimierung mit ein bisschen glitzerum drauf. Ich würde sagen, ein estätigverpacktes, ich tu was für mich, dass aber selten wirklich tief geht ja. Es hilft dir vielleicht dabei, ich kurz reguliere einen kleinen Doppamin ausgesucht zu bekommen. Aber es verändert einfach nichts, wenn es an der Oberfläche bleibt und du in dieser Self-Keratheim. Ja, nicht wirklich mal, dich mehr mit dir verbändes, tiefer gehst, in ecken mal hinschhaust, die dir vielleicht sogar Angst machen.

Deswegen möchte ich einfach so ein bisschen heute auch über die emotionalen Lehre dahinter sprechen. Ja, was das alles so mit uns macht und vielleicht ertabst du dich auch dabei, dass du merkst ja vielleicht längst es doch nur ein bisschen von mir, von der ärlichen Heilung ab, weil ich vielleicht nicht weiß wie oder. Ich mich nicht traue, wie man richtig, richtig mal hinschaut zu mir selbst. Was viele Frauen nicht laut aussprechen, ist trotz alter routine fühlen sie sich innerlich oft leer, weil wir die falschen Ebenen bedienen.

Wir atmen über unsere Traurigkeit hinweg, wir jörneln über unsere Wut, anstatt sie wirklich mal zu fühlen und das wir haben, erlauben rein zu fühlen. Wir machen ein Detox, wenn eigentlich unsere Seele aheilen müsste und wir hinschauen müssten, warum zwigt es gerade, nein, dann trinken wir den grünzmuse und vielleicht noch klaregendeist zu gekoffen. Und irgendwann fragen wir uns, ich mach das doch alles, aber warum fühle ich mich trotzdem so weit weg von mir?

Wahrheit ist, selbst für Sorge kann auch eine Form von Vermeidung sein. Eine Möglichkeit nicht hinzusehen, nicht zu fühlen, nicht die Themen anzufassen, die Wehtun, weil sie einfach zu groß erscheinen. Also verstecken wir uns ein bisschen hinter dem Alibi, der selbst eingerichteten Self-Care, dann können wir uns vielleicht selber einfach immer schön weiter formachen, dass wir uns doch eigentlich regelmäßig und selbst wütmen.

Ja, ohne vielleicht dabei wunde Punkte zu sehr angratzen zu müssen. Aber was bringt denn jetzt Echter Heilung? Also ich würde sagen, Echter Heilung beginnt da, wo du aufhörst, dich selbst zu übergehen, wo du bereit bist, hinzusehen, in die Bereiche, die unbequem sind. Nicht noch eine Routine, mehr, nicht noch eine Sport, einheit mehr, nicht noch eine Ernährungsoptimierung, da kein weiterer Kurs, keine toulisse, dass er selbst liebeser dann ein Moment, indem du dich einfach nur fragst, wie geht’s mir gerade wirklich?

Und genau da beginnt dein Weg zurück zu dir. Und ich möchte jetzt an der Stelle mal die vier Schlüsselbereiche ein bisschen aufgliedern und die Nennen, die wirklich in der Tiefe wirken, nicht auf Hochlands poliert, sondern wirklich mal in Wahrheit, ja, wo du einfach mal hinsehen darfst. Und wenn du keine Lust hast auf ein absolut erfülltes, authentisches und blückliches Leben, dann solltest du jetzt den Podcast ausschalten.

Und dann hören wir uns vielleicht in der nächsten Woche wieder. An und falls bist du ja sich eingeladen, die jetzt diese vier Punkte, die ich für dich aufbereitet habe. Mal für dich zu hören, mal sacken zu lassen und da dich vielleicht inspirieren zu lassen, da vielleicht mal mehr hinzuschauen und dafür vielleicht mal das Journalin, die nächste Fitness-Einheit auf Seite zu legen. Also für mich persönlich und ich glaube, da sind ganz viele Coaches, Anwender, Kursleiter, Psychologen, so sind wir alle an diesem Punkt einer Meinung, dass das allergrößte und wichtigste ist, ist dein Nervensystem.

Dein Nervensystem ist die absolute Basis für Echte Veränderung und wer sich nicht mit seinem Nervensystem aus einander setzt, hat wenig, ja, das gar keine wirklich realistische Schonze, glücklich zu werden. Das sage ich, dass man ganz krass wie es ist. Bevor wir nämlich über Heilung sprechen müssen wir über Sicherheit sprechen. Denn dein Körper entscheidet, ob du loslassen kannst, nicht dein Kopf. Und wenn der Nervensystem im Überlebensmodus ist, das heißt im Faltfleid oder Fries Modus, dann bringt ihr keine Meditation der Welt, die tiefel, die du suchst.

Dann hält dein System nicht einfach nur fest aus Schutz. Und deshalb beginnt alles mit Regulation, mit dem zurückfinden in deinen Körper. Ein sicherer Atem, ein bewusster Moment der Stelle. Manchmal ist eine ruhige Minute mit der Nachhand auf deinem Herz Heilender, als ein ganzer Re-Creatag. Und stellt ihr mal öfter die Frage, fühle ich mich gerade sicher in mir. Und wenn nicht, dann fang dort an, nicht bei der perfekten Morgenroutine.

Dann schau dir, schauen wir ganz genau in der Nervensystem rein. Und versuch mal nach Antworten aus deinem unterbewussten heraus, mal nach oben zu holen. Wenn du überhaupt keine Ahnung hast, oder das Gefühl dafür verloren hast, das ist ja ganz oft die eigentliche Timmate, dass wir so ein bisschen in Bezug zu uns selber verloren haben. Dann würde ich gerade in dieser Timmate, weil es so einfach umzusetzen ist, mir Hilfe von Außenholen und zwar in Form von Ostio-Party.

Das ist mein Ding, also die absolut erste Wahl, wenn es darum geht, ja, mal wirklich von Außen, begutachten zu lassen, wie es mein Nervensystem aufgestellt. Weil Ostio-Parten machen genau, dass sie können ja durch ganz spezielle Techniken und Anwendungen genau fühlen. Wie angespannt ist dein Nervensystem? Wie sehr ist das unter Strom, wie sehr brauchst du Hilfe da? Und da können die Profis auch wirklich richtig gut, was bewirken.

Und von mal zum Mal wird dein Körper lockerer lernt mehr loslassen zu können. Ich fände auch das Ostio-Party zum Beispiel gute Reize gibt. Auch in der Kommunikation, das Personal, was Ostio-Party ausführt, ist oft auch geschult auf geistiger Ebene, die zusammenhänge zu finden zwischen Körpergeist und Seele. Und ab und an kann man auch da ganz gute Impulse bekommen, was dann vielleicht deine Timmate ist.

Wo du mal mehr hingucken darfst, denn das setzt sich nämlich oft auch im Körperfest. Und bei der Körper ist ein Spiegelbildteilner Seele. Deswegen kann man ihn aber rückwärts genauso gut nutzen, um in die Heilung gehen zu können. Also bereite dein Körper darauf vor allem, du kannst ja auch blockaden lösen. Wir sagen reden ja auf davon, oder man weiß ja, dass auch seelische Geschichten Trauma Geschichten, die setzen sich im Körper fest.

Und wenn man da nicht professionell, ja, das mal angeht und mal hinsieht, wo sind diese Körper blockaden, kann sogar nicht in den Fluss kommen. Du bist quasi gar nicht in der Lage geistig zu Heilung, weil das einfach immer wieder so ein Wechselspiel ist. Ich werde auf jeden Fall über das Thema aus Juppati noch ganz viel erzählen. Ich werde auch eine eigene Folge zu machen. Aber jetzt gehe ich erst mal an der Stelle weiter zu Punkt 2.

Und zwar ist es leider ja die Geschichte hinter dem Schmerz. Ja und wir alle tragen irgendwo Schmerzhafte Geschichten mit uns und die sind eben dazu da, um geheil zu werden und nicht um sich darin zu sollen und sie bis zum Grab und mit uns zu tragen. Und das ist normal die Arbeit mit deinem Inneren Kind. Ja, viele Gefühle, die du heute spürst, gehören gar nicht mehr ins heute. Ja, sie stammen aus früheren Erfahrungen, aus Situationen, in denen du dich nicht gesehen hast, nicht geliebt gefühlt hast oder nicht sicher genug gefühlt hast.

Und dann inneres Kind lebt in dir weiter, als meldet sich, wenn du dich abgelehnt fühlst, wenn du dich verstellen musst, wenn du zu viel oder nicht genug bist. Und hier hilft dann auch keine checkliste und handschönen, die hilft nur die wachhaftige Verbindung und die tatsächlich zur Wendung zu dir selbst zu deinem Inneren. Ja, in denen du einfach dann auch mal ab und an ein Moment innerhels. Und ja, die selber innerlich sagen kannst, ich sehe dich, ich bin da.

Und manchmal ist genau das, der erste Schritt in die richtige Richtung der Heilung. Ich lave mit dem Inneren Kind, ist das eine ganz gute, bildliche Veranschauen ähnlich wie zu der Ostio-Patti. Es ist also auch in der, also deine Körperlich im Blockaden, die sind auf der Obwohl sie durch etwas ausgelöst wurden, sind was gar nicht mehr im aktuellen jetzt ist und trotzdem ist der Körper noch in einem gewissen Zustand von früher gehalten.

Und dann im nächsten Schritt geht es um inneren Kind ja und schaut was ist denn da noch aus alten Zeiten, dass immer noch präsent ist, wo soll hingesehen werden und nur durchs Hinsen und ja der professionellen Arbeit damit selbst kann das Ganze aufgelöst werden. So, dann kommen wir mal zum Punkt Nummer 3 und das ist nämlich die emotionale Präsenz. Ich sag mal, fühlen statt funktionieren ja, wir sind so sehr darauf trainiert, so funktionieren, dass wir kaum noch spüren, was wir wirklich fühlen.

Also ich würde sagen, wir machen total auf dem Alltag so einfach weiter, egal wie sonst geht einfach, weiterlechen, einfach weiter erledigen, einfach weiter funktionieren, hier noch eine to-du und da noch in Anruf, da noch eine E-Mail, da noch eine Kleinigkeit eben weggeräumt, da noch was für das Kind besorgt, weil es gerade wichtig ist oder weil irgendein Gedanken und eingewlehrt worden ist. Und da vielleicht noch eine Verabredung und hier noch was und das Ganze, das machen wir, obwohl es so oft unter der Oberfläche brodelt, da brodelt ist von Traurigkeit, wo Schaben sehen, soch da sind, gefühle in uns, die wir einfach immer runter spüren und uns gar nicht erlauben, wie erlauben ist und selbst gar nicht diese Gefühle hochzuholen, weil wir auch natürlich Angst haben, dass wir dann nicht mehr funktionieren, die Angst zum Beispiel vor dem total Nerven zusammenbruch, dass man zusammenklappt, dass man gar nicht mehr funktioniert, dass man dafür die Klinik ist, wenn man da mal richtig reinfühlt, aber ich sag’s dir, auch da werden glaube ich ganz viele Profis mehr bis zu einer gewissen Prozenzhalzustimmen, dass das immer wegschieben, würde ich eher irgendwann eine Klinik führen, sei es, weil ein Körper nicht mehr kann und Krankheiten sich ausdenkt und produziert, um sich jetzt endlich mal ans Bett zu festeln.

Damit du endlich die mal die Zeit nimmt, vielleicht und die Gelegenheit hast mal tiefer hinzuschauen, was will mein Körper mir dann jetzt sagen oder eben geistig, weil du geistig nicht mehr kannst, ich würde jetzt einfach mal an der Stelle sagen, je nachdem, um welche und verarbeiteten Geschichten es geht, es betreut das Gefühl, das finde ich gar nicht schlecht, denn also besser als manchmal muss man auch nicht zu mutig sein, wenn man mehr guau da sind Dinge und ich weiß ganz genau es wird mich umhanden, dann fühl betreut, sucht ihr eine begleitperson, wo du das Gefühl hast, die kann mehr helfen, sei es im Form von der Mediaturin, von dem Coach, von dem Psychotherapie und Psychiatar, was auch immer, ey wie leben im Jahr 2025, das ist doch das normalste auf der Welt, wenn wir Hilfe brauchen, holen wir sie uns, wenn wir es uns leisten können, dann sind wir ja hier in Deutschland wirklich gut abgesichert, also ich sag mal, wenn ich merke, ich komme mit meinem Haus halt nicht klar und ich kann es mir leisten, hol ich mir eine Potsfähie, wenn ich mit meinem Sportprogrammer leider nicht klar komme, dann hol ich mir in personel Trainer, aber immer so bald ist uns geistige geht, da wird das immer so ein bisschen aufgeschoben, dann kommt die Scham und ich bin doch nicht eure nein bist du nicht, aber du bist auch kein studiert, habst du schulogge und keine Coach ist dieser Welt, die in der Welt, die in Programme geschrieben haben, können dir wirklich in der Tiefe deine Themen heilen, das kannst du nur du selber mitgegebenenfalls professioneller Hilfe, wenn du dich einfach alleine gar nicht traust, wichtig ist, aber das so natürlich hinschhaust, weil du musst fühlen, wenn du heilen willst, nicht weil es angenehm ist, sondern weil es echt ist und nur das, was du annemst, kann sich, verändern, kommen wir zum letzten aber nicht weniger wichtigen Punkt, die Wahrhaftigkeit und Schattenarbeit, meine ganze Wahrheit leben und dann kommt der vielleicht mutigste Teil, du zeigst dich mit allem, auch mit dem, was du bist, her, weggedolkt hast, mit deinen, wieder Sprüchen, deinen Schatten, deinen echten Bedürfnissen, mit deiner Wut, deiner Wildheit, deiner Verletzlichkeit ganz gleich, was es ist, was du so lange schon runter gedrückt hast, warhaftigkeit bedeutet du höst auf dich selbst zu sensieren und du fängst an, wir wirklich zuzuhören, ja und du sagst, ich will gesehen werden nicht für das was schön aussieht, oder vermeintlich perfekt, sondern für das, was wahr ist und das verändert alles.

Ich sagst dir, seitdem ich in Berlin bin, sehe ich hier so viele perfekte Höhlen mit so traurigen Augen und warum das Ganze so ist können sich glaube ich viele denken, aber ich glaube, weil es hier einfach in der Xtreme noch mal gelebt wird, hier sind die Kontraste noch mal viel heftiger hier an, sondern hotspot des reichen und schwönen am Kuda, ja da siehst du die Leute hier, da denkst du manchmal auf mich nicht, ich möchte ich so gerne einen Arme nehmen und dich mal drücken und ihr sagen, du musst nicht so cool sein und hier ist ein Stück kochen, das tut dir mal für dein Blut so krank und gut, oder?

Komm, wir machen uns ein schön Tag, zieht ein Mini aus, zieht in ein Legends an, ein Pasenika, was bequemes macht ihren Dutt und kuck nicht auf der Nachhaltung, wackeln nicht so sehr, mit dem hintern Schaume ein bisschen mehr auf dein Inneren-Rusckind. Ich glaube, diese Menschen werden viel glücklicher oft, man kann auch sehr perfekt aussehen und sehr perfekt leben und sich perfekt gehalten haben natürlich, aber es ist natürlich so oft, dass der äußere Schein oft etwas auch vielleicht verbergen möchte, der perfekt gekörpert, das perfekte Leben oder zumindest die Inzienierung nach außen, irgendwas kompensieren möchte.

Was vielleicht im Inneren nicht ganz so schön und perfekte ist und was ist denn schon perfekte im Inneren? Also ganz ehrlich, wir haben alle wunden, wir haben alle Schmerzhaftes erlebt, egal wie groß oder dramatisch es war, es spielt keine Rolle, ob es immer wieder Menschen gibt, die noch schlüngeres wieder fahren. Du spürst das, was du selbst erlebt hast, am aller meisten und da darfst du auch hin gucken und da darfst du auch mit arbeiten.

Und das darf auch mal nach außen kern und wenn dein Inneren-Surkel das nicht halten kann, dann würde ich mit denen mal mehr unter die Lupanäme ja, wenn es nicht gestattet ist, dass du mal ausbrichst, dass du mal wütend werden darfst, dass du mal auf einen Tisch hauen kannst, dass du mal dich selbst leben kannst. Dann gehen wir auf ein anderes Thema und guckt dir dann in das Zöckel an, weil dann ist der auch nicht ganz gesund.

Weitertiefendplischologisch, dürftest du dann natürlich überlegen, warum ist das so? Hab ich mir vielleicht eigentlich ein eigenen Rahmen gebaut, in dem ich dem auch gut entkommen kann, mich selbst zu sein. Aber so weit wollen wir jetzt an der Stelle mal gar nicht gehen. Ich will dir einfach nur sagen, wahrhaftigkeit macht glücklich. Und wenn du vorab, die ein bisschen zu Port geholt hast für der Nervensystem, für deine Seele, den umgang mit dir selber, dann fühlt sich das auch alles irgendwann gar nicht mehr komisch an oder beschiemen oder cringe.

Sondern irgendwann fühlt es sich einfach leicht an, du kommst ein viel leichteres Lebensgefühl, aber das ist natürlich training. Das ist natürlich Arbeit, aber deswegen diese Podcastfolge, diese Episode, du bist herzlich eingeladen zu beginnen, es ist nicht zu spät, es ist nicht zu spät. Wenn dich das Ganze irgendwie so ein bisschen gekitzelt hat oder gepiegst wahrscheinlich eher oder noch mal inspiriert und motiviert hat, dann nimm dir doch mal, wenn du magst, heute oder morgen ein ruhigen Moment setzt dich hin.

Leg eine Hand auf dein Herz und stell dir drei Fragen. Mach kurz Pause, wenn es notieren möchte ist. Frage Nummer eins, was vermeide ich gerade, obwohl es im Meer ruft. Frage Nummer zwei, wo mache ich routine, aber fühle gar nichts mehr dabei. Frage Nummer drei, was würde ich tun, wenn ich heute radikal ehrlich zum Meer wäre? Dann fang klein an. Vielleicht mit drei Tagen mal ohne todullisten, so, wo so dein Kompensierungstul ist, was du dir geschaffen hast oder drei Tage in den du dich nicht mehr selbst übergehst oder drei Tage in den du einfach nur fühlst, was da ist, ohne Filter für die ganz mutigen Darausen.

Genau, macht es mal. Und für den ganzen weiteren Weg werde ich natürlich noch vielmehensste Teil gehen, noch viel mehr weiter in die tematik. In der zweiten Staffel fahren Sie gemst, ganz heilig bewusst, authentisch glücklich. Ich möchte an der Stelle noch mal sagen, es ist kein Problem, aber sie darf auch kein Flaster, aber eine Wunde sein, die schreit, ja, das, wenn du spürst, das du mehr willst als schöne routine mehr Verbindung mehr tiefe, mehr echteit, dann ist genau jetzt der richtige Moment zurück, zu dir zu kommen.

Und ich würde sagen, in der nächsten Folge sprechen wir mal richtig intensiv über der Nervensystem und warum es die Grundlage für dich der Heidung ist. Ich freue mich schon jetzt extrem auf dich, wenn du in der nächsten Woche wieder einschaltenst. Zu einer neuen Episode von Secumsen ganz herzlich bewusst, authentisch glücklich. Schick dir bis dahin ganz viel Licht und Liebe, positive Weips, Stärke und Alter, was du für dich persönlich brauchst.

Und in Wahrhaftigkeit glückliebe Authentischkeit und zur Weiterungsvertragbrübertur. Zu leben und sage, ja, mach es gut, fließt da hin.

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